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研究显示每周户外运动2小时“最快乐”

发布时间:2019-06-15 发布者:南亚发展网



越来越多研究显示,亲近自然有益身心健康。不过,大可不必整天呆在户外。英国研究人员发现,每个星期耗费2个小时参加户外活动最令人快乐。


埃克塞特大学研究人员对近2万名志愿者作问卷调查后得出上述结论。问卷要求志愿者就个人幸福感和户外活动时间作答。结果显示,调查前一周内没有到公园或乡村等户外活动的调查对象中58%回答幸福感较高。一周内户外活动2个小时的调查对象中61%回答幸福感较高。每周户外活动时间超出2个小时后,每增加一小时户外活动,新增幸福感呈递减趋势。


研究未能证明户外活动时间长短与幸福感高低之间的因果关系。研究人员说,户外亲近自然有利身心健康,这项研究旨在探索多长时间最有效。英国《泰晤士报》14日援引研究人员之一马修·怀特的话报道:“研究显示无需很长时间。”


研究显示,如果在户外时间过长,幸福感甚至可能减少。研究人员认为,这或许与人们主动选择还是被迫到户外活动相关,如遛狗,“无论晴天还是雨天,不得不在户外呆较长时间”。


研究报告由最新一期英国《科学报告》杂志刊载。

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